Luneで睡眠ルーチンを向上させる
Lune: 就寝睡眠ルーチンは、パーソナライズされたルーチンと科学的戦略を通じて睡眠の質を改善するために設計された無料のiPhoneアプリです。このライフスタイルアプリは、認知行動療法による不眠症（CBTi）を含む研究に基づいた技術を利用して、ユーザーが落ち着いた就寝習慣を確立するのを助けることに焦点を当てています。睡眠追跡やカスタマイズ可能な夜の儀式などの機能を備え、ユーザーは自分の睡眠パターンを監視し、全体的な健康と幸福を向上させるために情報に基づいた調整を行うことができます。
このアプリは、ガイド付きの睡眠瞑想、心地よい自然の音、リラックスできる就寝ストーリーなど、ユーザーがリラックスするのを助けるためのさまざまなプレミアムコンテンツを提供します。さらに、Luneはユニークな睡眠ジャーナルと詳細な睡眠トラッカーを提供し、日々の習慣が睡眠にどのように影響するかを分析します。ダークモードの導入は光の露出を減らし、より安らかな環境を促進します。Luneは、より良い睡眠と再生のための育成スペースを作ることを目指しています。
